养成“抗癌体质”的10个习惯

癌细胞最怕你这样生活

✅心情愉快 

因为好心情能直接增强免疫系统的战斗力。中医认为“肝主疏泄”，心情愉悦则肝气调达，气血通畅，人体自愈力就会被激活。对于癌症患者来说，保持好情绪也有利于后期康复。 

✅睡眠充足 

2023年，《癌症》期刊发表的一篇研究显示：睡眠时间过短，与多种癌症风险显著升高密切相关。中医认为，规律睡眠可调畅气血、协调脏腑；长期失眠则伤及肝胆三焦，致气血紊乱，增加癌变风险。 

✅劳逸结合 

过度劳累、过度安逸都可以诱发癌症。劳累包括劳力、劳神、房劳等；过度安逸，指不参加适当的体力劳动和体育锻炼，以及脑力上的松懈。 适当休息可以让身体得到充分地修，但也要适当活动，防止出现过度安逸带来的不良后果。

✅保护阳气 

阳气是人体最核心的抗病能量，癌症是阴瘤，最怕你的身体阳气旺盛。 身体阳气足，正气旺盛，自然抗病能力足，人的身体就好。如果体内阳气不足，正气就虚，免疫功能就会下降，对疾病的监控能力也会降低。 

✅科学饮食 

脾胃是气血生化之源，科学饮食就是在守护人体的“后天之本”。人体吸收足够的营养，正气旺盛，就能濡养五脏，维持阴阳平衡。 

✅坚持运动 

“动则生阳”，运动会促进气血循环、经络流通，破坏痰瘀互结的肿瘤微环境，同时免疫力也会增加。 

✅戒烟戒酒 

在流行病学研究中，烟草和酒精是名列前茅的致癌因素。 2024年发表在《JAMA Network Open》上的研究表示，长期戒烟可显著降低癌症风险。 

✅远离污染 

包括减少接触有害化学物质和毒素（如石棉、苯、甲醛等）及生活中的二手烟、做菜产生的油烟等；还有尽量减少不必要的X射线和其他放射性物质的暴露等。 

✅防癌体检 

低剂量螺旋CT查肺癌、胃肠镜查消化道癌、超声查甲状腺癌、超声结合钼靶发现乳腺癌、HPV+TCT发现宫颈癌、甲胎蛋白+超声发现肝癌……专业检查能尽早发现器官的病变状态，将肿瘤阻断在癌前病变状态。 

✅坚持调理 

很多亚健康人群或一些有肌瘤、囊肿等病变的人群会结合中药调理体质，中药能改变容易出现癌症的癌体质，改变癌状态，调整气血循环，恢复阴阳平衡。人体恶气恶血的环境不存在了，自然癌细胞也就无处生存了。

如果您或者家人、朋友正受肿瘤困扰或者想整体调理预防“癌状态”，可以通过以下方式预约李忠教授，获取专业诊疗建议！

李忠教授“癌状态”工作室专家每年接诊无数肿瘤患者，治疗几十种良性/恶性肿瘤：如肺癌、胃癌、乳腺癌、肝癌、食管癌、肠癌、甲状腺癌、肾癌、胰腺癌 、子宫癌、卵巢癌、脑瘤、淋巴瘤、前列腺癌、膀胱癌、鼻咽癌、牙龈癌、胸腺癌、舌癌、腮腺癌、白血病、横纹肌肉瘤、多发性骨髓瘤、骨肿瘤、恶性黑色素瘤、小儿神经母细胞瘤等。以及各种癌前病变，如息肉、肌瘤、囊肿、结节、增生、各种炎症等，提前防治癌的发生！

如需咨询预约李忠教授及癌状态工作室专家，点我填表即可！

相关推荐：

结节患者别慌！这种家常菜能“散结”，但甲状腺患者吃前要看这4种情况

高龄患者治癌，一定要注意这一点，别癌细胞没死，人先垮了