做好这3件事，癌症患者可能活20年，甚至更久

发布日期：2025-11-22 14:26:25

确诊癌症后，很多病人的精气神一下子就垮下来了，认为自己活不了多久。其实，确诊癌症≠活不长。即使是癌症患者，也完全有希望获得长期、有质量的生存，再活20年，甚至更久，也并非不可能。

确诊癌症后，很多病人的精气神一下子就垮下来了，认为自己活不了多久。

其实，确诊癌症≠活不长。即使是癌症患者，也完全有希望获得长期、有质量的生存，再活20年，甚至更久，也并非不可能。

下面这三件事，有助于提升生命周期。

“有胃气则生，无胃气则死”，临床上很多患者不是被肿瘤打倒，而是被严重的营养不良和衰竭拖垮的。放化疗等治疗方式在攻伐肿瘤的同时，也会攻击生长速度比较快的正常细胞，脾胃就是受影响的器官之一。

“脾胃为气血生化之源”，我们吃进去的食物需要靠脾胃转化为滋养全身的气血能量。没有能量，就没有抵抗力，更没有修复能力。

癌症患者们可以这样做：

1.选择温和、细软、易消化的食物，比如小米粥、山药羹、南瓜糊、清汤烂面。脾胃虚弱的时候，先不要吃母鸡汤、海参等比较滋腻的食物，不容易消化。

2.少食多餐，细嚼慢咽：把一日三餐变成五餐、六餐，每次只吃七分饱，不要撑到。

3.寻求中医药的帮助：通过健脾益气、和胃降逆的中药（如四君子汤、香砂六君子汤加减），针灸，穴位按压等方式，可改善食欲、减轻恶心呕吐等症状，恢复脾胃的消化吸收能力。

李忠教授曾说“不良情绪是癌症的催化剂”，同样一种癌症，情绪好、乐观的患者一般比悲观抑郁的患者恢复的好。

即使病情得到好转，但若后续还是长期处于坏情绪中，病情发生进展的可能性就会提高。

癌症患者们可以这样做：

1.学会“出气”：不要把所有事闷在心里。每天抽出15-30分钟，练习深呼吸、冥想、或者打太极拳。或者找信任的家人朋友倾诉，通过写日记、绘画等方式把情绪宣泄出来等等。

2.按揉“消气穴”：每天按揉脚背上的太冲穴（在大脚趾和二脚趾骨缝间），能有效疏解肝气。

第三件事：保护肾精

肾就是我们的“先天之本”，是生命能量的仓库。肾精充足，才能骨髓充盈、精力旺盛，才有资本去对抗疾病和漫长的治疗。

放化疗尤其容易损伤肾精，导致骨髓抑制（白细胞、血小板下降）、严重疲劳。

癌症患者们可以这样做：

1.睡眠：晚上11点前务必入睡。子时（晚11点-凌晨1点）是阴阳交汇、肾水最旺的时候，高质量的睡眠能有效封藏和填补肾精。

2.运动：推荐散步、八段锦、瑜伽等，以微微发热、不感觉劳累为度，能帮助阳气潜藏，固护根本。

3.适当的食养：黑色入肾，可以适当吃一些黑色的食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等，它们能入肾经，滋养肾精。

确诊癌症后，并不是说你的人生就此到头了，抗癌是一个持久战，长久的坚持下去，不仅身体状态变好了，免疫力提高了，生命的长度也会延伸。