详解虚症调理与防癌养生 | 李忠教授受邀做客《养生堂》直播精华回顾

本次直播中，李忠教授围绕中医虚症（阳虚、阴虚）及血瘀问题展开深度科普，结合生活习惯、舌诊判断与实用调理方法，为《养生堂》家人们提供了可落地的健康方案。

典型症状：手脚冰凉、怕冷乏力、频繁腹泻、小便清长，部分人伴随精神不振、记忆力下降。

高发原因：过度使用“清火”药与抗生素，导致体质能量衰退，还可能引发耐药性与菌群失调；黑白颠倒的作息，违背“日落而息”的养阳规律，夜间活动易消耗阳气；常喝冰镇饮料、吃生冷食物，损伤脾胃阳气；为追求美观穿短裙，忽视保暖。

健康危害：阳气不足（寒性体质）与疾病密切相关，临床调查显示，70%癌症患者存在阳虚问题，中医“阳化气，阴成形”理论也指出，阳气弱则易形成肿块。

典型症状：手脚心发热、频繁口腔溃疡、形体消瘦、大便干燥，情绪上易急躁。

常见误区：多数人将口腔溃疡归为“实热”，盲目服用泻火药，反而加重阴虚；实则阴虚引发的“虚火上炎”需养阴而非泻火。

舌诊特征：舌红少苔，与阳虚的“舌淡胖、边有齿痕、舌面水滑”形成鲜明对比。

✅情绪养阳：遵循“喜则阳气盛”，多接触正能量的人、事、物，通过“善事、善言、善听”让心情舒畅，自然提升阳气。

✅睡前温阳小动作：双手搓热，将手心（劳宫穴）对准肚脐下的关元穴，静敷10-15分钟，通过“心火温煦任脉”实现阴阳平衡，还能改善睡眠。

✅外用贴敷法：将专用配方打成粉，用白酒或黄酒调成药丸，贴于肚脐（百脉交汇之处），每晚贴、晨起摘，可温阳、改善脾胃功能。

✅食疗方：经典食疗方“当归生姜羊肉汤”（出自《伤寒论》），冬季食用可温补阳气。

✅泡脚：花椒、肉桂、生姜煮水泡脚，可加红花或艾叶，促进气血循环，适合冬季保暖。

✅口腔溃疡急救：木贼草30-50克、麦冬15克煮水，放凉后加少许盐漱口，大人小孩均可使用，无需口服药物。

✅食疗配方：三才甲鱼汤：甲鱼500克，人参10克，地黄5克，麦冬5克，滋阴效果显著，人参可用党参替代。

血瘀判断：舌底静脉曲张、舌面有瘀斑瘀点，日常伴随黑眼圈（非睡眠不足导致）、皮肤干燥、女性痛经有血块。

重要提醒：血瘀与癌症、心脑血管疾病密切相关，早发现、早调理是关键。

血瘀代茶饮：生山楂3-5片、丹参1-2克（2-3段）、黄芪3-5片、生甘草2-3片，体质偏虚者可加西洋参1-2片，实现益气活血化瘀。

李忠教授结合临床经验，推出“五味防癌茶”，乌梅1-2枚、枸杞子5粒、生黄芪3片（约1克）、玫瑰花2朵、陈皮2片、生甘草2片，搭配白茶（解毒）或红茶（健脾），代茶饮，兼顾扶正与防癌，提高机体免疫能力，改善气血状态。

延伸用法： 

✅乌梅泡陈醋，可涂抹身上的小肉坠、“猴子”。 

✅黄芪煮糯米汤，改善老年人气虚水肿。 

✅甘草干姜汤，缓解咽喉干燥、疼痛。 

直播中多次提到“舌诊小程序”，家人们可通过以下方式判断体质：

1. 自行照镜子：对比阳虚（舌淡胖、水滑）、阴虚（舌红少苔）、血瘀（舌底曲张、有瘀斑）的舌象特征。

2. 借助AI舌诊平台：拍照上传舌象（舌面和舌底）照片，系统会自动分析体质类型，并给出针对性调理建议，避免自行判断误差。

点我可预约咨询李忠教授及癌状态工作室专家