今天小雪养生,记住8个字:温补御寒、清火抗癌

Post date:2019-11-22 17:03:42   阅读:933

  小雪,是冬季的第二个节气。此时阴气下降,阳气上升,而致天地不通,阴阳不交,万物失去生机,天地闭塞而转入严冬,提醒人们该御寒保暖了。对于癌症患者而言,这是一个非常值得注意的节气,既要御寒保暖,又要注意清火抗癌。

  1、御寒保暖,重在温补

  小雪节气后,到了御寒保暖的季节,重点在温补。饮食以清淡为主,进补以温热为主。一些老年人和身体虚弱、易发冷的人,可在医生指导下服用一些有补益作用的中药或中成药,比如人参、鹿茸等,或者适当喝一点白酒、黄酒,以促进体内血液的循环。还可多吃一点儿降血脂的食品,如玉米、荞麦、胡萝卜等。

  在秋冬季节,还可以熬制各种美味汤品来温,可以起到清热、补气的作用。对于癌症患者而言,小雪节气也是温补的好时候,对于改善癌症患者体质虚弱状态有很好的作用。

  2、防燥寒, 清火抗癌

  小雪节气后,北方室内开始供暖,而外面寒冷,人们穿得严实,体内的热气散发不出去,就容易生“内火”,也就是人们常说的容易上火。特别是癌症患者,往往在小雪节气中出现“上火”的症状,如口腔溃疡,牙龈疼痛,甚至脸上的疙瘩也比平日里多了,这些就是内火的表现。

  另外,寒冷干燥的室内,大多数人感到口鼻干燥,好像要冒火,建议大家可以多喝点热汤,比如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等,既暖和又能滋补津液。

  3、调畅情志,调心抗癌

  保持心情舒畅,对于癌症患者而言非常重要。小雪节气前后,由于夜间时间越来越长,白天时间越来越短,阳气潜藏,阴气渐盛,气温降低,天气时常阴冷晦暗,再加上树叶凋零,寒风瑟瑟,人们的心情很容易受到影响,引起心理上的一些感伤,尤其是一些老年人、慢性疾病及癌症患者,甚至会导致抑郁症状的发生。

  此时应调节自己的心态,注意精神调养。保持乐观,节喜制怒,多听听音乐,让美妙的旋律为生活增添乐趣,同时,要多参加娱乐活动,多晒太阳,以激起对生活的热情和向往。

  此外,对于癌症患者而言,保持良好的睡眠,对于提高机体免疫功能和抗寒能力非常重要。所以,小雪节气应早睡晚起,最好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息,人的免疫力容易下降,加之小雪节气后气温下降明显,太晚休息更易使病情恶化。

  小雪防癌养肾好方法——揉按“太溪穴”

  太溪是肾经的原穴,为人体第一大补穴,能够激发、调动身体的原动力。揉按“太溪穴”最佳时间是在每晚上9点,一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉,按揉时一定要有酸痛的感觉,每天坚持按“太溪穴”能够提高机体免疫功能,抗癌防癌。


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