“2014年确诊肺腺癌时，我以为人生只剩倒计时。可如今，我已带着癌细胞 “共存”10年。这10年里，我经历过化疗的痛苦、靶向药的希望，也遭遇过耐药的困境，最终摸索出一套适合自己的抗癌方法。今天把 5 个最实用的经验分享给病友，希望能帮大家少走弯路。”
2014年确诊肺腺癌时，我以为人生只剩倒计时。可如今，我已带着癌细胞 “共存”10年。这10年里，我经历过化疗的痛苦、靶向药的希望，也遭遇过耐药的困境，最终摸索出一套适合自己的抗癌方法。今天把 5 个最实用的经验分享给病友，希望能帮大家少走弯路。确诊初期，我总觉得 “没症状就是没事”，偷偷把复查间隔从 3 个月拖到半年，结果一次 CT 查出病灶轻微增大，幸好发现及时，医生调整了靶向药方案，才没让病情恶化。这10年我总结出：肺腺癌病情变化常 “悄无声息”，哪怕精力再好、食欲再棒，也必须严格按医嘱复查，尤其是肿瘤标志物、胸部 CT、基因检测这几项，能最早发现病灶变化或耐药信号，为治疗争取时间。2. 靶向药是 “利器”，但要提前应对 “耐药” 难题2016 年开始吃第一代靶向药时，病灶很快缩小，我开心极了。可2020 年，复查显示肿瘤标志物升高，CT 提示病灶增大。医生说，这是靶向药耐药了。那段时间我特别崩溃，但医生和病友的建议点醒了我：靶向药耐药是大概率事件，早做准备才能不慌。后来我才知道，耐药前其实有 “信号”：比如莫名的乏力、咳嗽加重，或原有症状复发，出现这些情况要及时告知医生，尽早做基因检测，看是否有新的靶点可用；如果没有新靶点，也别慌，化疗、免疫治疗或中医药调理，都能成为新的 “突破口”。耐药后，我尝试过二线化疗，但恶心、腹泻反应太严重，身体根本扛不住。在病友的推荐下，我开始用中医药调理，没想到竟成了 “转机”。当时我舌苔厚腻、容易气短，我家住2楼，我都爬不上去，医生说这是 “脾虚湿盛、肺气不足”，开了健脾祛湿、益气润肺的方子，还搭配了艾灸足三里、肺俞穴。坚持3个月后，我不仅化疗的副作用减轻了，食欲和体力也慢慢恢复，复查时病情也稳定了。这里想提醒病友：中医药不是 “最后的选择”，也不是 “替代治疗”，最好在西医治疗的基础上配合使用，比如化疗时用中药减毒，耐药后用中药调理身体、改善症状。但一定要找正规中医院的肿瘤科医生，别信偏方，避免耽误病情。抗癌10年，我见过不少病友盲目吃人参、海参等 “补品”，结果反而上火、腹胀。其实对我们来说，“基础营养” 比 “大补” 更重要：每天保证 1 个鸡蛋、200 毫升牛奶、适量瘦肉或鱼肉，再吃够蔬菜和水果，保证蛋白质、维生素不缺；胃口差时就把饭煮软，或做成粥、汤，少吃辛辣、油腻的食物，减轻肠胃负担。睡眠也一样，我曾因焦虑整夜失眠，导致免疫力下降。后来我每天晚上 10 点半准时躺下，睡前听半小时轻音乐，慢慢养成了规律作息。现在每天能睡6-7个小时，精力比以前好多了。要知道，好的睡眠和饮食，才是免疫力的 “基础”。前几年，我总把自己关在家里，觉得 “癌症患者就该静养”，结果越待越抑郁。我女儿说：我是个封闭的倔老头。后来我慢慢地下楼，和邻居下棋，现在我还会养养花、练练字，每天有事做、有期待，反而忘了自己是 “病人”。其实，肺腺癌只是人生的一场 “考验”，不是 “终点”。这 10 年我明白：抗癌拼的不是 “速度”，而是 “耐力”。只要遵医嘱、护好身体、保持好心情，我们都能走得更远。希望我的经验能帮到更多病友，咱们一起加油！
