李忠教授：癌是一种状态，三招教你逆转！

李忠教授指出，癌不是单纯的“痰”“瘀”“毒”，也不是一个孤立的细胞，而是一种“癌状态”。就像“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳”：同样的细胞（种子），在健康的内环境（淮南）中是正常细胞，在失衡的内环境（淮北）中就会突变成为癌细胞。  

结合丰富的临床经验，李忠教授进一步阐述，从单个细胞突变到长成肉眼可见的肿瘤，通常需要10-15年的漫长过程。这一过程意味着癌症并非“突然降临”，而是“长期积累”的结果，也印证了中医“上工治未病”理念的科学性，只要在这个过程中及时改变失衡的内环境，就能从根源上阻止癌症的发生与发展，真正实现癌症的“可防、可治、可逆转”。

“癌状态”的形成，与我们的生活方式密切相关，主要有三个核心诱因： 

中医讲“七情内伤”，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊都会影响五脏六腑。临床中我们发现，很多癌症患者在发病前都经历过重大情绪波动——焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，会直接打破阴阳平衡，导致气血运行不畅，让“癌状态”有机可乘。

现代人称“病从口入”，这句话在癌症预防中显得尤为重要。相关数据显示，饮食在癌的病因中占30%-35%。不良饮食习惯与食管癌、胃癌、肝癌、大肠癌、乳腺癌等有关。比如吃过热的东西、经常饮食过量、经常饮酒过量、饮食时间无规律等不良饮食习惯都易导致癌的发生。

中医讲究“子午流注”：子时（23:00-1:00）胆经当令，午时（11:00-13:00）心经当令，这两个时段是阴阳交汇、养肝养心的关键。现在很多人熬夜到凌晨一两点，错过了排毒和养阳的最佳时机，长期下来必然导致正气亏虚，为癌症埋下隐患。

中医强调“正气存内，邪不可干”。癌症的本质是正气亏虚、阴阳失调，临床中70%的癌症患者都存在“阳虚”体质。逆转“癌状态”，关键要做到“三平衡”：  

中医典籍《黄帝内经》记载“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的饮食原则，与现代“均衡营养”不谋而合。日常饮食应该注重谷物、水果、肉类、蔬菜的合理搭配，避免偏食或过度依赖某类食物。

李忠教授推荐多款适合日常食用的防癌药膳，比如抗癌补血的十全大补汤、补气抗癌的黄芪炖母鸡、平补抗癌的虫草老鸭汤等，在满足味蕾的同时，为身体补充所需营养，增强免疫力，逐步改善内环境。

现代医学认为，生命处在动静平衡之中，生命既在于运动，更在于静养。在时间分配上，应是“三分运动，七分静养”，动静相结合。

运动以散步、太极拳等温和的方式为主，既能锻炼筋、骨、皮，又不会过度消耗体力；静养则包括冥想、深呼吸、打坐等，重点在于炼精、气、神，帮助身体恢复能量，调节情绪。

有数据显示，70%的病人只要消除了恐惧和忧虑，病就会自然而然地痊愈；98%以上的疾病会因为心情愉快出现明显的好转。

李忠教授分析，人如果心里很烦躁的时候，往往会做出两种选择，发火和压火。当你发火的时候，会使形与气相脱离，当发完脾气以后会感觉天旋地转，几天之内都缓不过来，这就是气与形相脱离；如果压火，会形成肝郁，就会使肝郁郁不乐，肝主条达，一定要通，当它郁的时候，人的状态及身体就不行了。癌症患者千万记住，别生气。哪怕癌症已经临床康复，一次剧烈的情绪波动、一场大动肝火，都可能成为健康隐患，增加癌症复发的风险。因此，可以通过培养兴趣爱好、与家人朋友沟通、参与社交活动等方式，保持心理平衡，以积极乐观的心态面对生活。

“天下无癌”不仅是医生的愿望，更是所有癌症患者及家属乃至整个社会共同期待的。在分享的最后，李忠教授提出，实现这一愿景需要医生、患者、家属三方携手，形成合力。 

医生心中无癌：不把癌症当“绝症”，而是聚焦“癌状态”的根源，从调整内环境入手，做到“改善土壤、培育良种、铲除毒根、维持稳态”的治疗思路，为患者制定个性化方案，真正做到“辨证施治”。  

患者心中无癌：改变对癌症的恐惧认知，把癌症看作“生命伪装的礼物”——它提醒人们重新审视生活方式，珍惜生命，从而获得“第二次人生”的机会。患者需积极配合治疗，坚持健康的生活习惯，主动参与康复过程。  

家属心中无癌：做“智慧型家属”，既要传递乐观心态，避免向患者传递焦虑情绪，也要当好医生的助手和患者的营养师，帮助患者落实治疗方案和健康饮食，同时搭建起医患沟通的桥梁，及时反馈患者情况，助力治疗顺利推进。

李忠教授科普分享现场

抗癌之路或许漫长，但“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。只要我们医患协同、内外兼修，从改变“癌状态”做起，就一定能战胜癌症，还给自己一片蔚蓝的天空、一个健康的体魄。

最后，祝愿每一位癌友都能走向康复，拥有光明的未来！