日常生活如何预防肿瘤？

　　身体细胞组织如果异常生长，就会出现肿瘤疾病，肿瘤会妨碍正常的身体机能，所以平时生活中就需要通过一些方式预防肿瘤生长，日常生活如何预防肿瘤？

　　中医肿瘤专家李忠教授表示，肿瘤的形成与环境和饮食两个因素密不可分，如果环境因素自身不能改变，所以可以从饮食习惯入手，以此来预防肿瘤的发生概率。

　　1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒

　　吸烟饮酒的危害大家都知道，研究表明，如果大家都不再吸烟，等5年之后，世界上的癌症患者将减少1/3，其次需要戒酒。

　　2、食物方面

　　在饮食方面要清淡，不要吃太多咸而辣的食物，过热、过冷、过期和变质的食物不要吃，如果是老年人或者是有遗传疾病基因的人需要酌情吃一些防癌的食物和碱含量好的食物，保持良好的精神状态。

　　3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲

　　压力是诱发疾病的因素之一，中医认为压力过大会导致身体发虚疲劳，引起免疫功能下降、内分泌失调等，导致精神紧张造成血瘀等问题。

　　4、体育锻炼

　　平时需要增强体育锻炼增强自身体质，冬天也可以用冷水洗脸洗手等，对提高抵抗力有一定的帮助。