预防恶性肿瘤的措施有哪些？

　　肿瘤是非常危害身体健康的，所以大家平时就可以进行一些措施来预防肿瘤的发生，那么，预防恶性肿瘤的措施有哪些？

　　1、戒烟

　　吸烟有害身体健康已经是公认的事实，每年由于吸烟导致的肺癌死亡率是非吸烟者的 10.8倍，喉癌死亡是5.4倍。

　　而且烟对于孕妇、胎儿都非常有害，可能会引起小孩流产或者小孩患病等，所以大家一定要重视，不吸烟能让绝大多数的人远离癌症。不论是哪一个年龄层的人，吸烟都是极其有危害的，而且可能会导致乳腺癌。

　　2、多吃洋葱和大蒜

　　可以多吃一些洋葱和大蒜，洋葱和大蒜是很好地保健食品，还可以每天吃一些杏仁，他们中含有的物质是一种抗肿瘤剂。还可以多吃一些菜苗，例如豆苗，最好是生吃，或者稍微烫一下食用。

　　3、限制高脂肪饮食

　　高脂肪饮食能大幅度的增加结肠癌及乳癌的发生几率，是癌细胞的助长剂，所以大家要少吃高脂肪的食物，多吃低脂肪的食物。

　　4、多吃生萝卜

　　萝卜种含有一种干扰素，可以抑制癌细胞快速分裂的作用，其中包萝卜的效果最佳。

　　中医肿瘤专家李忠教授表示，从萝卜中可以分离出干扰素诱生剂的活性成分，对鼻咽癌、食管癌、乳腺癌、宫颈癌和胃癌的癌细胞均有明显的抑制作用，但是他不耐热，所以最好是生吃。