如何有效地预防肿瘤？

　　中医肿瘤专家李忠教授说，肿瘤距离我们很远又很近，很多时候在我们不知情的情况下，肿瘤正在悄悄生长，所以平时预防肿瘤很有必要，如何有效地预防肿瘤？

　　一、要养生良好的生活习惯，最好是戒烟戒酒，因为烟酒都是酸性物质，长期接触烟酒，会导致人变成酸性体质，

　　二、不要过多的吃咸辣的食物，也不能吃过热过冷或者是过期变质的食物，老年人因为体弱、遗传病基因等原因，可以吃一些防癌食品和碱性高的食品，保持一个良好的精神状态。

　　三、有一个良好的心态，用良好的心态去面对压力，进行劳逸结合，千万不要过度劳累。劳累也是导致肿瘤的诱因。

　　中医认为压力导致过劳体虚从而引起体内代谢紊乱、内分泌失调、免疫功能下降，导致体内的酸性物质增多沉积，而压力过大也可能会导致精神紧张、引起气滞等。

　　四、平时需要多注意锻炼身体，增强自己的体质，也可以多在阳光下运动，这样能多出汗将体内的酸性物质排出体外。

　　五、平时生活要有规律，最好不要熬夜、通宵等，这些都会导致加重酸性体质，容易患癌。

　　六、平时在饮食上也需要注意，不要食用被污染的食物、水等，发霉的食物也一定不要吃，要多吃健康的食物。