发布日期:2021-10-09 14:56:58
如何吃?
多吃水果,防止秋燥。入秋之后,天气干燥,容易让人口干舌燥、鼻子出血。一些人还会感到鼻腔似烟道般干燥,一不小心还出血;喉咙也痒痒的,频频干咳等,这就是中医常说的 " 秋燥 "。
预防秋燥症,首先应从精神调养、饮食调整和加强锻炼等多方面去协调。应多吃水果和蔬菜,比如:水果可选橙子、柠檬和乌梅等。
如何喝?
早饭一碗粥,晚饭一碗汤。入秋后要格外注意饮食卫生,养成良好的卫生习惯。饮食上,可推行 " 早饭一碗粥、晚饭一碗汤 ",同时,大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃,饮食结构以清淡为主。在吃海鲜和烧烤时,一定要注意新鲜度。
肿瘤患者饮食禁忌
1、忌多多益善。任何补药服用过量都有害。认为 " 多吃补药,有病治病,无病强身 " 是不科学的。
2、忌以药代食。重药物轻食物的做法是不科学的,许多食物也是好的滋补品。
3、忌越贵越好。每个人的身体状况不同,因此与之相适应的补品也是不同的。价格昂贵的补品如燕窝、人参之类并非对每个人都适合。每种进补品都有一定的对象和适应症,应以实用有效为滋补原则,缺啥补啥。
4、忌只补肉类。秋季适当食用牛羊肉进补效果好。但经过夏季后,由于脾胃尚未完全恢复到正常功能,因此过于油腻的食品不易消化吸收。另外,体内过多的脂类、糖类等物质堆积可能诱发心脑血管病。食补中不应忽视蔬菜,它可以为人体提供多种维生素和微量元素。