癌症心情抑郁时吃什么

　　有关调查表明，癌症病人中约有66%患抑郁症，10%患精神衰弱症，8%患强迫症。所以，癌症病人常常表现出抑郁、焦虑、厌食、精神恍惚等心理问题，其中，抑郁症和焦虑症发病率最高。巨大的心理压力导致四分之一的病人在治疗后转移复发。

　　癌症心情抑郁时吃什么?

　　现代研究认为，不良的情绪变化是癌症的“活化剂”。有学者收集近50年的资料，发现忧郁、焦虑、失望和难以解脱的悲伤等不良情绪常常是癌症发生的前奏。英国科学家约翰在1983年曾对患宫颈癌、卵巢癌、子宫内膜癌的妇女进行研究，发现癌症患者常常压抑自己的情绪，对前途悲观失望，过分自责并伴有轻度焦虑。乳腺癌的诱因之一就是抑郁消极的情绪导致催乳素分泌过盛。上海某医院调查200例胃癌病人，发现他们一个共同特点是存在长期的情绪压抑和家庭不和睦。

　　近代研究认为，社会心理的紧张刺激会降低或抑制机体的免疫能力，诱发内分泌的失调。紧张的环境刺激、恐惧和焦虑可影响巨噬细胞、淋巴细胞及免疫抗体的产生，造成免疫能力缺损而引起癌症。大量实验和临床观察亦证明，癌症的生长速度与个体的生活方式突然改变等心理因素有关。

　　中医将人的正常情绪变化分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊7种，简称为七情。不同的情绪变化根据五行属性又分属心、肝、脾、肺、肾五脏。正常的情绪变化能保护人体脏腑气血功能，而情志太过或不及，都会引起体内气血运行失常及脏腑功能失调，为肿瘤埋下隐患。

　　所以，让心情好起来不仅能预防癌症的发生，同时，对控制癌症的发展也有非常重要的作用。研究显示，经常吃一些富含维生素B,的食物，如坚果、百合、黄豆制品、糙米、粗小麦粉、玉米、肉类等，有助于改善情绪，促进抑郁症状缓解;经常吃一些富含维生素B,的食物，如香蕉、豆制品、鱼类、动物肝脏、肾脏等，有助于改善情绪，减轻抑郁症状。下面，我来介绍一个能让心情好起来的食疗小配方。

　　百合捞莲子

　　材料:百合100克，莲子50克，水发黄花菜数根，冰糖适量。

　　做法:将发好的百合和黄花菜用水洗净，莲子去皮去心洗净，一起放入大汤碗内，汤碗内加适量清水，上笼用武火蒸熟，最后加适量冰糖调味。

　　服法:每天1次，可常服。

　　功效:百合药用已有2000多年的历史，《神农本草经》<日华子本草》<本草纲目拾遗》等药学经典中都有它的记载。它味甘性微寒，归肺、心经，可润肺止咳、清心安神。研究证实，食用百合有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗副作用。

　　莲子具有清心安神，健脾之效，是轻度失眠患者的辅助治疗药物。二者共用，更能清心除烦，安神宁志，非常适合肿瘤病人心情抑郁者服用。